青汁はニキビに効果がある！？おすすめの美味しい青汁５選！！
皆さんこんにちは、タイラユリコです！
今回は、ニキビで悩んでいる方におすすめの美味しい『青汁』を５つ紹介していこうと思います。
この記事を読んで下さっている方の中には、「青汁ってニキビに効果あるの？」って思っている方もいると思います。
結論から言うと、『あります』！
なぜ断言できるのか、そしてニキビで悩んでいる方におすすめの青汁はどのようなものがあるのか。
私の経験や実際に飲んでいる方の口コミも交えて紹介していくので、参考にして頂けると嬉しいです(^^)
★このような方におすすめの内容★
・青汁はニキビに効果があるのか知りたい
・青汁に含まれている成分が知りたい
・美味しい青汁を探している
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ニキビに青汁がおすすめの理由
青汁はニキビに効果があるの？
先程、『青汁はニキビに効果があります』と言いましたよね？
その理由をここでお話します。
私はニキビが出来やすいのですが、そんな時に１番疑った原因が『野菜不足』でした。
でも、１日に必要な量の野菜を毎日摂る事って難しいですよね。
そんな時に色々調べてたどり着いたのが、『青汁』。
ニキビができてしまう大きな原因の１つには、『食生活の乱れ』が挙げられます。
青汁には豊富な栄養成分が含まれているので、食生活のバランスを整えることができるのです。
青汁を毎日飲むことを習慣にすることで体の中から綺麗になり、ニキビの予防・改善だけではなく、綺麗な肌に生まれ変わる(ターンオーバー)ことを促進してニキビ跡への効果も期待できます。
私が青汁を飲み始めたのは２０代前半の頃でしたが、飲むのを止めていた時期があります。
ですが、結婚を機に健康の為主人と一緒に青汁を再開して、やはり『青汁はニキビに効果がある』ことを実感しています。
青汁に含まれるニキビに有効な栄養素
青汁に含まれている豊富な栄養素は、体が本来持っているパワーを最大限に引き出すために必要なものです。
栄養が不足していては、肌のターンオーバーも正常に行われません。
ニキビを治すことも大切ですが、『ニキビができない肌』を作ることの方が重要だと思いませんか？
そうすれば、高価な化粧品を使わなくても綺麗な肌でいることができます。
そのために必要なことは、ビタミンや食物繊維などニキビに有効な栄養素を補うこと。
青汁なら、毎日１~２杯飲むことでこれを叶えることができるのです。
食物繊維
ニキビの原因となる、『便秘解消』や『腸内環境の改善』を助けてくれます。
毎日積極的に摂取することで、快便となりスッキリとした毎日を送ることができます。
青汁の原料としてよく使われる『ケール』には、豊富な食物繊維が含まれています。
ビタミンＡ(βカロテン)
皮脂腺機能を正常にしてくれます。
ビタミンＡを摂ることで、肌にうるおいを与えることができます。
逆に足りていないと、乾燥して角質が厚くなり毛穴が詰まるためニキビの原因に。
ビタミンＢ群
肌の生まれ変わり(ターンオーバー)を促してくれます。
不足してしまうと、皮脂のコントロールが正常でなくなります。
ニキビの原因の１つが、ターンオーバーの乱れ。
これを防ぐ為にも、ビタミンＢ群は必要な栄養素と言えるでしょう。
さらに、肌にハリや弾力を与えてくれる栄養素でもあるので、若々しい肌でいたい方にも是非摂って頂きたい栄養素の１つです。
ビタミンＣ
炎症を抑えたり、シミの原因となるメラニン色素を薄くしてくれる効果があります。
そのため、ニキビ跡が気になる方にもおすすめの栄養素。
ビタミンＣは体の中では作ることができないので、青汁・サプリメントや普段の食事から摂る必要があります。
ちなみに知らない方も意外と多いかもしれませんが、コラーゲンを作るためにも必要になります。
ビタミンＥ
血行を良くして新陳代謝を促してくれます。
そのため、すでにできているニキビの改善を助ける効果が。
ビタミンＣやビタミンＢほど有名ではないかと思いますが、美肌にとって必要な栄養素です。
たっぷり試せてたったの1,000円！！
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おすすめの美味しい青汁５選
すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH
参考価格：780円(税抜)※初回特別
青汁×プロテイン（BCAA）で痩せやすい身体作りをサポートします。
BCAAを特殊な1：8：1で処方しています。
脂肪を燃焼しやすい体質をサポートしながら、ハリとツヤのある肌をアナタへ。
野菜穀物類：50種、海藻類：3種、フルーツ類：11種＝合計64種配合により、天然成分のビタミン・ミネラルに加え、食事制限中に不足しがちなタンパク質や美容成分のコラーゲン、プラセンタ、GABA、カルニチン等、贅沢に成分を配合。
また、今までの腹持ちが悪く物足りなかった方へ、不溶性・水溶性の食物繊維を含み、水分を吸収して38倍に膨張するサイリウムハスク配合により、腹持ちも良く、置き換えダイエットとしても使用頂けます。
【良い口コミ】
〇３６歳・敏感肌
青汁って苦い青臭いってイメージがどうしても先行してて飲んだこと無かったけど、これなら毎日続けて飲めそうです。
牛乳で割っても美味しく飲めるそうです。
私はヨーグルトに混ぜてみました。
ヨーグルトに混ぜるとほんのり抹茶っぽい香りが一瞬ふわっとしたのですが、口に入れるとフルーティー。
とっても美味しく青汁が摂取できました。
〇３０歳・混合肌
青汁やけど全然苦くないです！
なんならピーチ？みたいな味もしてちょっとトロミもあって、なんだかネクターに似ている気がしました。
青汁としてはかなり美味しいのでごくごくいけます！
食事に置き換えたりもできるみたいやけど、正直私は全然お腹膨れないので健康補助食品として飲んでおります。
ヨーグルトとかに混ぜたら一食分になるかも！
〇３３歳・混合肌
私は牛乳割りで毎回飲んでます。
青汁特有の苦味がまったくなく、甘いフルーツジュース感覚で飲めます。
甘さも甘ったるくなく、スッキリと飲め、口に残らない甘さです。
低カロリーなので、カロリーを気にする心配いらないのも嬉しいです。
身体にもお肌にも最適な栄養補助食品です。
【悪い口コミ】
〇２９歳・脂性肌
ダマになりにくい…らしいですが私の入れ方が悪かったのかコップの底で少し固まってしまいました。
これと言ってすごい！と思うポイントがなかった。
〇４０歳・乾燥肌
商品名がすごくおいしいフルーツ青汁とすごくおいしいと書いてあったのでどんなもんかと思いましたが、実際はそれほどでもって感じですね。
【ＳＮＳでの口コミ】
【お得情報】
『すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH』は、公式サイトで注文すると初回７８０円で購入できます！
初回だけの購入でも大丈夫なので、気になる方は公式サイトをチェックしてみて下さいね(*^^)v
大麦若葉粉末１００％
参考価格：580円(税抜)3ｇ×7包
匂いや味にくせがなく、抹茶のような美味しい青汁。
大麦若葉は水洗いし、乾燥・滅菌・微粉末加工した100%純粉末を使用しています。
生野菜に比べ、簡単便利な100%野菜素材です。
大自然の中で育ち、ミネラル、ビタミン、食物繊維など天然の栄養素が豊富に含まれています。
牛乳に混ぜると、さらに美味しくお召し上がりいただけます。
【良い口コミ】
〇２７歳・普通肌
毎朝ヨーグルトと混ぜて食べているのですが、青汁の中ではコレが一番好きです！
栄養バランスが安定していて◎ですね。
〇２９歳・混合肌
無添加の青汁が一番良いと聞いて購入しました。
飲みやすく、これを飲みだしてからお肌の調子も良いような気がしています。
健康と美容のため、今後も飲み続ける予定です☆
〇３９歳・混合肌
飲むときはきな粉と蜂蜜と一緒に豆乳で溶かして飲んでいます。
お通じが数日ないときの夜に飲むのですが、私はこれでするりです。
【悪い口コミ】
〇３３歳・乾燥肌
体の変化等は以前の青汁もそれほど実感がなかったのですが、こちらは実感もほとんどなく味もあまり好きではありませんでした。
青汁というのはそういうものなのかもしれませんが、もう少しおいしく飲めると続けられそうなので、味的に再購入はないかな。
〇３２歳・乾燥肌
私には少しきつかった青汁です。
最近、よく飲むようにしているのですが生臭さが目立ってしまいます。
牛乳で割ると少し飲みやすくなるのですが、結構クセがある感じですかね。
ビタミンやミネラルが摂れていつもの食事と一緒にがんばって飲んでます。
野菜不足で、便秘になりがちだったのですがお通じはよくなってますね。
水に溶けやすいので粉っぽさはあまりないです！
【ＳＮＳでの口コミ】
野菜不足が気になっているので毎日飲んでいる青汁！
— poyo (@poyohiyo) May 5, 2018
「大麦若葉粉末100％」は抹茶風味で飲みやすくておいしいのです❤️
チアシードを入れてスムージー風⭐️タンブラーに入れておでかけにも⭐️
ケーキに添えても美味✨手軽に栄養補給！#RSP62 #サンプル百貨店 #山本漢方製薬 #大麦若葉粉末100% pic.twitter.com/jTIOJojuXv
山本漢方 大麦若葉粉末100%
— kyobin (@kyobin0430) April 29, 2018
若葉の香りが 優しく漂って とても飲みやすく美味しい青汁👌
原材料は こだわりの無農薬栽培の野菜成分だから 安心して飲めるのが良いですね😘
野菜不足になりがちなので これは毎日 必ず飲みたい青汁です👍#RSP62 #サンプル百貨店 #山本漢方製薬 #大麦若葉粉末100% pic.twitter.com/22Tg7CP444
山本漢方製薬の大麦若葉粉末100%、
— 万里ママ (@marimama21) April 3, 2018
栄養価が高くて苦みが少ないです♪
なんでも、一番刈りの新芽だけを
使用しているのだそうです。
癖が少なくて飲み方のアレンジも豊富です♡#RSP62 #サンプル百貨店 #山本漢方製薬 #大麦若葉粉末100% pic.twitter.com/GS5e9PoIi9
【お得情報】
ドラッグストアで１番売れていると言われている、山本漢方の『大麦若葉粉末100％』。
ドラッグストアでも購入できますが、アマゾンなどネットで購入した方がお安い場合も！
気になる方はネットで探すのがおすすめですよ(*^^)v
美ボディ青汁
参考価格：500円(税込)初回特別
大麦若葉をベースに女性ホルモンと似た働きをするアグリコン型大豆イソフラボンに加え、プラセンタ・コラーゲン・エラスチンの4種類の美容成分を配合した青汁です。
アスパラガス・オクラ・かぼちゃ・ケール・コマツナ・ダイコン葉・パセリ・ブロッコリー・ホウレンソウ・ヨモギと11種類の野菜、82種類の酵素を加えて従来の青汁をさらに進化させました。
【良い口コミ】
〇２６歳・混合肌
水にそのまま溶かしてもクセがなく飲みやすいです。
低カロリーなのも嬉しいです！
私は豆乳に溶かしたり、無糖ヨーグルトにかけて食べています！
美味しいし栄養も取れるので一石二鳥です。
まだ飲み始めたばかりですが、お通じの調子も良くなりました！
飲み続けてみたいと思います。
〇３１歳・敏感肌
わたしは、豆乳で溶かして飲みました。
ほんのりと甘みがあり、飲みやすくて美味しいです。
青汁に82種類の酵素と美容成分が入っているので、手軽に美容と健康を補うことができて、さらに低カロリーなのも嬉しいです。
〇３６歳・乾燥肌
牛乳と混ぜて飲んでみるとほんのり甘く飲みやすかったので驚きました。
抵抗なく飲み続けることができそうです。
カロリーも糖質も控えめなのは嬉しいポイントです。
便秘に悩んでいましたが、飲んだ翌日はスッキリ。
これだけでも飲む価値がありました。
美ボディにつながるよう期待しつつ継続したいと思います。
【悪い口コミ】
〇３２歳・乾燥肌
牛乳にいれてもまずい、豆乳にいれても変わらずどーしたら美味しく飲めるのかわからずだった。
でも身体にも肌にもいいからって言われたし、我慢して続けてました…
【ＳＮＳの口コミ】
【お得情報】
＠cosmeでも高評価が多い『美ボディ青汁』。
今なら、公式サイトから初回500円で試すことができます！
気になる方は、『美ボディ青汁』で検索してみてくださいね(*^^)v
すっきりフルーツ青汁
参考価格：3,980円(税抜)
食事や健康をサポートします。
【良い口コミ】
〇３７歳・普通肌
さっぱりとした甘さで美味しかったです。
青汁はまずいものだと思っていましたが、これは大丈夫でした。
個人的には、牛乳で飲むのが美味しかったです。
旦那もこれなら一緒に飲んでくれます。
これからも続けていきます。
〇３７歳・乾燥肌
これは、美味しいんです！
黄金比率ですっごく飲みやすい！
お水にもさーっと溶けますよ！
後味に爽やかなフルーツが香ります！
フルーツ青汁ってことはもしやと牛乳にまぜてみると、なんとミックスジュースの味がしたー！
思わずワハハと笑ってしまいました（笑）
子供も飲みやすい！美味しいと気に入ったみたいです。
〇２４歳・乾燥肌
はじめてすぐに便通がよくなったので、下腹部がすっきりしました。
美容や健康はもちろん、野菜不足が気になる方にもオススメですね。
【悪い口コミ】
〇３０歳・乾燥肌
体調面でもあまり変化はなかったので、ちょっとリピートはなしです。
〇２９歳・敏感肌
私の身体には合わなかったのか、飲み始めてからすぐにお腹を下してしまいました…！
便通が良くなる、ではなくお腹を下す、です！！
飲むのを止めるとそれも収まり、また飲み始めると下す、の繰り返し…
体質に合わなかったのが残念です…
【ＳＮＳでの口コミ】
【お得情報】
@cosmeでも多くの口コミが確認でき、評価も良い『すっきりフルーツ青汁』。
公式サイトからであれば、初回限定630円(税抜)で購入する事が出来ます！
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私の青汁
参考価格：2,500円(税抜)
国産大麦若葉を原料に、さらっと飲みやすい青汁です。
大分県国東半島とその周辺地域の契約農家が農薬・化学肥料不使用で育てた良質な大麦若葉を使用しています。
食物繊維や、β-カロテン、鉄分など、野菜不足の方の栄養補給におすすめです。
【良い口コミ】
〇３４歳・混合肌
近所のドラッグストアで購入しています。
少し粉ぽさがありますが、値段の安さと、野菜不足の手軽な解消のため続けています。
便通がとてもよくなり、夜のお腹の張りがなくなりました。
毎朝一に飲んでいます。
〇３９歳・混合肌
安くて美味しい青汁で、変な甘さもなくて抹茶みたいな味でのみやすいです。
やや溶けにくさはありますが問題ないくらいです。
〇２７歳・敏感肌
味はまぁ普通です。
麦茶のようにゴクゴク飲めるわけではないですが、まずくはないです。
野菜だなぁって感じ。
甘くも苦くもないけど、青臭く感じる人はいるかもしれません。
冷水を注いで軽く混ぜれば、さっととけます。
野菜不足が心配だし、なによりお腹の調子が良くなるので私には欠かせません。
【悪い口コミ】
〇３０歳・混合肌
これは私の口には合いませんでした。
はっきり言って不味いです。
青臭くて「オエっ」てなります。
我慢して一気飲みしてます。
〇２９歳・乾燥肌
味がとてもまずいので、そこまで飲みやすくないです。
青汁でも他のは結構美味しいので、このまずさは残念です。
【ＳＮＳでの口コミ】
【お得情報】
乳酸菌飲料で有名なヤクルトの青汁です。
ドラッグストアでも購入できますが、アマゾンなどネットで購入すると少しお安く購入できます。
私も飲んだことがありますが、私はそれほどマズイとは思いませんでした。
最後に
いかがでしたか？
・青汁はニキビに効果がある
・青汁に含まれるニキビに有効な栄養素
・おすすめの美味しい青汁
このような内容を紹介しました。
私も引き続き青汁を飲んで、美容と健康に役立てていきたいと考えています。
ニキビに悩んでいる方は、自分に合った青汁を見つけて続けてみて欲しいです。
青汁によって、便秘の解消や肌質の改善を感じることができると思います。
是非、気になった青汁があったらチェックしてみて下さいね！
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
少しでも参考にしてもらえたら嬉しいです！
それでは、また次回のブログでお会いしましょう(^_^)/~
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