庶民の味方！麦茶で美肌に！？麦茶の美容効果とは？
皆さんこんにちは、タイラユリコです。
今回は、麦茶の美容効果について調べてみたので書いていこうと思います。
なぜ急に麦茶について調べたかというと、私が毎日麦茶を飲んでいるからです笑
毎日何気なく飲んでいる麦茶ですが、もし何か効果があったら嬉しいな～とそんな事を考えて調べた訳です。
では、説明していきましょう！
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1.そもそも麦茶ってどんな物？
大麦の種を煮出した物で、一般的な茶葉から出るカフェインが含まれていないので寝る前や小さな子にもおすすめ出来るお茶です。
麦茶って種の部分だったんですね！
大麦の収穫期は初夏なので夏の麦茶は新鮮で美味しい。
これを聞くと麦茶に夏のイメージがあることにも頷けます。
お湯で煮出すよりも水出しのほうが時間はかかりますが雑味の無いマイルドですっきりとした味わいになります。
2.麦茶の効果とは
調べてみてびっくりなのですが、麦茶には様々な効果があることがわかりました。
体温を下げる
原料である大麦には体温を下げる効果があります。
麦茶を飲むことで体を冷やすことが出来るのですから、夏の暑い時期や風邪をひいて熱がある時などにも飲むと良いですね。
血流を良くする
麦茶のに含まれるアルキルピラジンという成分は、血の流れを改善する効果が認められています。
また、血行を良くする成分であるＧＡＢＡ(ギャバ)も含まれています。
という事は、血の巡りが悪いことが原因で起きる肩こり・心筋梗塞などの予防が期待できます。
身体を錆びにくくする抗酸化作用
体内で増えてしまう活性酸素を除去していくことが、老化やガンの予防になります。
そんな活性酸素から体を守ることを抗酸化作用と言います。
麦茶に含まれるｐ-クマル酸という成分には、発がん性物質であるペルオキシナイトライトを抑える効果があると言われています。
胃の粘膜を保護してくれる
麦茶にはカフェインが含まれていないので、胃に優しく粘膜を保護・修復してくれるという効果があります。
食前に飲むことで胃炎への効果を期待できますが、食中に飲むと胃液が薄くなってしまい消化不良になるので注意が必要です。
虫歯予防
虫歯の原因となるミュータンス菌の働きを邪魔する効果があります。
お茶を飲んで虫歯予防が出来るなんて嬉しいですね。
3.麦茶の美容効果とは
ここにきて本題の麦茶の美容成分ですが、様々な肌悩みの改善に役立つものだということがわかりました。
シミ・シワの予防
先程も書いた通り抗酸化作用があるので、シミ・シワの原因である活性酸素を抑えてくれます。
さらに麦茶に含まれている亜鉛にもメラニンの代謝を促進する効果があるので、シミ・そばかすを予防してくれます。
ホルモンバランスを整える
上記に出てきた亜鉛には、ホルモンバランスを整える効果もあるので生理などに伴う肌荒れの改善も期待できます。
肌・爪・髪を丈夫にする
ケイ素という成分が含まれているのですが、これはコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸・コンドロイチンなどを組み立てる物質です。
これによって、爪が割れる・髪が抜けやすい・肌のたるみなどの改善が期待出来ます。
冷え性の改善
冷えは万病の元とよく言いますが、これは肌トラブルにも当てはまります。
身体が冷えることで血液の流れが悪くなってしまいます。
すると、血液によって肌細胞へと運ばれるはずだった食事やサプリメントで摂った栄養は十分に運ばれなくなるのです。
ということは、美肌からは遠のいてしまうという事ですね。
上記でも書いたアルキルピラジンとＧＡＢＡの効果によって血液の流れが良くなるので、冷え性の改善も期待出来ます。
ですが、冷たい麦茶を飲んでしまっては意味が無いので飲むときは温めて飲むのがおすすめです。
むくみの改善
麦茶の成分の１つであるカリウムは利尿作用があるので、むくみをとる効果も期待できます。
しかし沢山飲むとは逆にむくんでしまうので、飲み過ぎには注意が必要です。
4.種類が多い麦茶
私が飲んでいる麦茶はよくＣＭで見かける、伊藤園の『健康ミネラル麦茶』です。
これですね↓↓
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ですが、色々と調べていると色々な種類があるんですね！
麦茶は奥が深いなぁ～笑
下は楽天での麦茶ランキングです。
参考にして下さい（＾ｖ＾）
5.最後に
いかがでしたか？
毎日飲んでいる麦茶にこんなに良いことがあるなんてびっくりでした。
でも、さすがに麦茶だけで綺麗になるのは難しいと思います。
いつも飲んでいるお砂糖いっぱいの飲み物から麦茶に変えてみるなど、毎日の積み重ねで綺麗は作られます。
一緒に頑張りましょうね！
この記事が皆さんのお役に立てたら嬉しいです。
