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飽き性だって美味しくて続いちゃう!!人気おすすめ置き換えダイエット食品5選

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皆さんこんにちは、タイラユリコです!

今回は、最近人気がある『置き換えダイエット食品』について、実際に使った方の口コミもまじえて書いていこうと思います。

 

私は何度かブログで書いている通り、飽き性で何事もなかなか続かない性格です(ーー;)

その為、ダイエットもあまり続きません笑

 

だってダイエットって運動しなきゃいけないし(運動苦手)、食事制限しなきゃいけないし(痩せるまでずっとなんてツライ)…

 

そんな私みたいな人にぴったりなのが、『置き換えダイエット』だと思うのですよ)^o^(

飽き性で食いしん坊でな人でも、置き換えるだけなら楽ちんです。

 

私も結婚式の前は、この方法でダイエットに挑戦しました!

 

ダイエットしたいけど続かない、置き換えダイエット食品を探している…このような人の参考に少しでもなれば嬉しいです(^v^)

 

 

そもそも置き換えダイエットって何?

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ダイエットの辛い所といえば、『痩せたいけど食べたい』という所ではないでしょうか。

食事制限をするということは、結構なストレスになりますよね(T_T)

 

そんな時におすすめなのが、普段の食事を低カロリーな物に置き換える方法です。

急激に痩せたいのはわかりますが、栄養面や身体の事を考えると置き換えるのは『1日1食』が望ましいと思います。

 

毎食の食事制限を極度にしなくて良いので、ストレスもカロリーも減らすことができます(^v^)

 

こんな人におすすめ

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そんなに食べているつもりは無くても、毎日何気なく食べている物は意外とカロリーが高い物だったりします。

 

ちなみに置き換えダイエットはこんな人におすすめです(^^)

・外食が多い人

・コンビニをよく使う人

・お酒が好きでよく飲む人

・いつも満腹になるまで食べてしまう人

・運動をする習慣が無い人

 

このような人達は、摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまっている可能性が大きいです(ーー;)私の事ですかぁ…?

 

なので、置き換えダイエットは簡単に1日の摂取カロリーを減らすことができて、無理なく痩せることができるのでおすすめなのです!

 

置き換えダイエットのメリット

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置き換えダイエットのメリットって、どのような物があるのでしょうか?

一緒に見ていきましょう(^v^)

 

ストレスが溜まらない

ダイエットの大敵であるストレス。

ストレスの原因といえば、過度な食事制限や苦手な運動をしなくてはいけないことですよね(=_=)

置き換えダイエットなら、摂取カロリーを簡単に減らしながらストレス少ない状態でダイエットを続ける事ができます!

 

体調を崩さない

『1日1食』や『~だけを食べる』なんていうダイエットもありますが、それでは栄養不足で体調を崩してしまいます。

肌荒れ・便秘・体調不良など、デメリットばかりです。

でも、1食を置き換えるだけならそのような心配もありません!(^^)!

最近では、低カロリーでも栄養豊富なダイエット食品も増えてきているので、置き換える場合はそのような物を選ぶようにしましょう。

 

人気の置き換えダイエット

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最近人気の置き換えダイエット食品を色々調べてみたので、一緒に見ていきましょう!

 

もぎたて生スムージー

参考価格:1980円(初回)

1食たったの17kcalなのに、ビタミンやコラーゲン・乳酸菌など様々な栄養が摂れちゃうスムージーです!

1日1食置き換えるだけで、大幅なカロリーカットを期待できますよ(^^)

タレントのはるな愛さんがイメージキャラクターを務めています。

 

【おすすめポイント】

一食たったの17kcal!!

 

酵素活性のある酵素エキスをたっぷり配合

 328種類以上の野菜・果物・穀物等を使用しています

 

・コラーゲンや18億個の乳酸菌を配合

 たった1杯で、1日に必要な量の1/3を取ることができる!

 

・プランタゴオバタ配合

 (グルコマンナンサイリウム)

 水を含むと膨らむ性質があるので、一杯飲んだだけでも満足感があるからストレスなく続けることができる!

 

・厳選された10種の果実と11種のビタミン配合

 ダイエットで不足しがちな美容成分がたっぷり!!

 

・普段の食事では摂ることが難しい栄養も高配合なので、置き換えダイエットでも十分な栄養が摂れます(*^_^*)

 

・10種類のベリーを感じられる、甘酸っぱくて美味しい味

 

【使用者の口コミ】

 
 
 
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はるな愛さんが宣伝されている、もぎたて生スムージー💕本当に美味しいんです^_^私は豆乳でシェイクして、少し時間を置いて飲んでいます。いや、飲もうと思ってもプルプルになっていて飲めないのでスプーンで食べています👍けっこうお腹に溜まるので置き換えダイエットに向いていると思います。 私は夜をこれにしています。じわじわと体重が減ってきているのでニンマリ😆お水に溶かして飲んでもベリーの味が濃くて美味しい😊ただお水だとお腹に溜まらない感じでお腹が空いてしまうので豆乳割りがオススメです。ダイエットに興味がある方は一度お試しあれ❤️ #美容#びよう#だいえっと #ダイエット#置き換えダイエット#スムージー#もぎたて生スムージー#はるな愛#ベリー #痩身#夏までに#夏にむけて#夏に向けてダイエット#痩せたい#痩せたいけど食べたい #痩せたい人と繋がりたい #痩せたい痩せたい痩せたい

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ジェイフロンティアさんのもぎたて生スムージー💕 美味しく、楽にダイエットしたい!✨そんなワガママを叶えてくれる頼もしい助っ人です🤗 328種類の植物発酵エキスと、ビタミン、コラーゲン、乳酸菌、グルコマンナンなど女性に嬉しい成分配合のスムージー🍹 フレッシュな10種の果実を感じられる、甘酸っぱいとろみのあるスムージーに仕上がっています💓 ささっと手軽に作れて、ビックリするほど飲みやすくて美味しい〜😋💕 ほどよい満腹感も得られるので、満足感があります🌈 1食分わずか17キロカロリー! 摂取カロリーを大幅に減らすので、ダイエット効果は抜群です🌟 飽きがこないように、牛乳や紅茶、ヨーグルトなどで味を変えて楽しむこともできるので、自分好みの味を探すのも楽しいですね🎀 #もぎたて生スムージー #ジェイフロンティア #ダイエット #ダイエット女子 #無理なく痩せる

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【もぎたて生スムージー】

 

プチシェイク

参考価格:1512円(1箱7食)

コスメでも人気のオルビスの商品です!

果肉がたっぷりで、お好みで牛乳・豆乳・ヨーグルトに混ぜて食べれば満足感を感じることができますよ(^^)

 

【おすすめポイント】

1.4億食突破!安心の人気No.1ダイエット食品!

 

・ビタミン11種・鉄分・食物繊維をたっぷり配合!

 一食で約1/3日分の栄養素を摂ることができます

 

・果肉がたっぷりで食べ応えあり!

 

・牛乳・豆乳・ヨーグルトなど食べ方のアレンジが沢山!

 どれと混ぜても1食分約150kcal前後なので、毎日飽きずにおいしくダイエットすることができます!

 

・味は豊富な5種類!!

 フレッシュストロベリー

  マスカット&アロエ

  ホワイトピーチ

  フルーティーベリー

  グレープフルーツ&レモン

  パイン&マンゴー

 

【使用者の口コミ】

 
 
 
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友達に勧められて、始めてみたオルビスのプチシェイク♡ パイン&マンゴーだけ飲んでみたけど、めっちゃ美味しい⑅◡̈* 遅番で仕事終わるの遅い日は、これで夜ご飯は耐えてみようかな(❁´ω`❁)*✲゚* 牛乳・ヨーグルト・豆乳とか割るみたいで、牛乳で割ってみたけど、次はヨーグルトでしてみようかな\(◡̈)/♥︎ 遅番の日の楽しみができたっ! 次は、どの味を試そうかな〜っ(・ε・`*)♡ #オルビス #プチシェイク #orbis #トライアルセット#フレッシュストロベリー #ホワイトピーチ #パインアンドマンゴー #置き換え #置き画 #置き画くら部 #お洒落さんと繋がりたい #コスメ好きさんと繋がりたい #フォローミー #followme #l4l #カメラ女子

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ヤセたい人から選ばれる♪1食おきかえダイエット!

 

すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH

参考価格:780円(初回)

雑誌やSNSで人気の青汁です!

青汁とプロテインという新しい組み合わせですね(^^)

 

【おすすめポイント】

1袋11.37kcal!!

 

・青汁とプロテインで、基礎代謝アップのサポートをします!

 

・ダイエット中に不足しがちなビタミン・ミネラルは安心の天然成分を配合

 

・美容成分29種類・酵素エキス64種類配合

 

・美容成分も豊富に配合しているので、ダイエット中の肌トラブルでお悩みの方へもオススメ!

 

・定番の水や牛乳といった飲み方以外にも、ヨーグルト・アイス・パンケーキに入れるなどアレンジは自由自在(^v^)

 

【使用者の口コミ】

 
 
 
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モニターさせていただきました🙋‍♀️💕 * * 株式会社FEELさんの すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH🥛です✨ * * こちらの青汁は、青汁独特の風味や苦みがなく、フルーツジュースの様な、まさに名前の通り❗️なすごく美味しくいただける青汁でした😍 飲みやすすぎてなんぼでも飲めそう❗️ 1包を約100ccの水などめ溶かすだけなので量的にも飲み切りやすいです☺️ * * 私は牛乳で割って飲んでいるのですが、まるでフルーツオレ(*´꒳`*)❤️ 今までの青汁のイメージ吹っ飛びました!笑 * * 置き換えダイエットをするなら無糖ヨーグルトに入れると最適みたい🙆‍♀️✨ * * パンケーキに混ぜても良いみたいです🙆‍♀️✨ * * サイリウムハスクという、水を含むと38倍に膨らむ成分が配合されているみたいなので、満腹感を得られてダイエット効果もありそう😳💕 * * おやつ代わりに、小腹が空いた時などに飲んでます☺️ * * * #株式会社FEEL #すごくおいしいフルーツ青汁 #フルーツ青汁 #本当に美味しい!😳💕 #ゴクリッチ #プロテイン #ダイエット #腹筋女子 #フルーツオレみたい #飲みやすい! #サイリウムハスク #置き換えダイエット #美肌効果もあり #痩せたい!😭 #株式会社FEELさんのブログリポーターに参加中

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#すごくおいしいフルーツ青汁 は、他の青汁と大きく違います!! それは、プロテインが配合されていること。 過酷なダイエットを続けていると、筋肉量が減り基礎代謝が落ち、どんどん痩せづらい体質になってしまいます。 だから、筋肉を作る為にタンパク質。ダイエットにはプロテインがおすすめ。 プロテイン以外に、酵素、美容成分なども配合されているので、ダイエットには最強の味方です。 、 #フルーツ青汁 #ゴクリッチ #プロテイン #ダイエット #筋肉女子 #酵素ドリンク #酵素ダイエット #酵素 #青汁 #おいしい #簡単 #楽 @gokurich.fruitsaojiru

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  詳細はこちらから!!

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雑誌、SNSで話題沸騰中のすごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH

 

フルーツスムージーダイエット

参考価格:2480円(1箱10食分)

ゼリーで有名な『たらみ』が作っているダイエット食品です!

美味しいゼリーを作っているメーカーの商品だから、味に期待できますね!(^^)!

 

【おすすめポイント】

・ゼリートップメーカーのたらみが作っている商品だから安心!

 

1食58kcalなのに、しっかり満足感

 

・6種のベリーと16種のフルーツパウダー、いちごのフリーズドライを使用しているから美味しい

 

・マキベリー、ゴジベリーなど話題の4種のスーパーフードや、11種類のマルチビタミンなど栄養がギッシリ!

 

・美しいダイエットをサポートするプロテイン2,500mg配合だから、美容も健康もしっかりサポートしてくれます(^v^)

 

【使用者の口コミ】

 

 

  詳細はこちらから!!

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ゼリーのたらみの一食置換スムージー

 

美禅食

参考価格:3000円(1箱30食分)

オールインワンゲルで有名な『ドクターシーラボ』の商品です!

韓国の女性の間で流行している禅食ダイエットを、ドクターシーラボ流にアレンジした置き換えダイエット食品です。

 

【おすすめポイント】

1食54.8kcal!!

 

・トータル31種類以上の食材を配合

 玄米や黒米などの穀類

  きびや麦などの雑穀

  黒大豆や小豆などの豆類、

  ケールや大麦若葉などの野菜類

 

・乾燥し粉末に加工することで、全ての栄養を効率よく丸ごと食べることができます

 

・ビタミンC・コラーゲン配合

 

シェーカーいらずで、いつでもどこでも手軽に飲めます

 

・ごまきな粉味・抹茶味・カカオ味から選べます(^v^)

 

【使用者の口コミ】

 
 
 
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今日も飲むよー♡ ・ #ドクターシーラボ #美禅食 ・ わたしが飲んでるのはゴマきな粉味! ・ うん、ほんとそんな味! ・ まずゴマの匂いがモワッときて、後味はきな粉って感じかな⑅◡̈* ・ これなら飲みやすくて続けられそう。 ・ いや、続けたい!笑 ・ 今日はマリメッコのカップで気分もあげて飲むよ♪ ・ ・ #ダイエット#ダイエットママ#ダイエットメニュー#ダイエット開始#ダイエット食#ダイエット食品#美禅食ゴマきなこ味 #マリメッコカップ#ダイエットドリンク#置き換えダイエット#置き換えドリンク#やせる#子育てママ#子育てママと繋がりたい

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最後に

いかがでしたか?

調べてみると色々あるんだな~と感心してしまいました笑

 

簡単にできる置き換えダイエットですが、やり過ぎは禁物です!!

 

倒れてしまったり、体調が悪くなってしまっては意味がありません。

 

じっくり健康的にダイエットして、自分史上1番綺麗な自分を目指しましょう!!

 

気になったアイテムがあったら、是非チェックしてみてくださいね(^v^)

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

少しでも参考になったら嬉しいです!(^^)!

 

それでは、また次回のブログでお会いしましょう(^_^)/~

 

茶流痩々

 

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